아르기닌의 효능, 부작용, 복용법
아르기닌은 무엇이며, 효과는? 아르기닌은 인체 내에서 합성되는 필수 아미노산 중 하나로, 단백질 구성 요소로서 중요한 역할을 합니다. 아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 하고, 성장호르몬 분비를 촉진시켜 근육량 증가와 체지방 감소에 도움이 됩니다. 또한 면역기능 강화, 상처 치유, 신진대사 촉진 등의 효과가 있습니다. 아르기닌은 육류, 생선, 콩, 견과류 등에 많이 포함되어 있습니다. 또한 아르기닌 보충제 형태로도 유통되고 있습니다. 그러나 아르기닌 보충제를 복용할 경우에는 반드시 전문가의 조언을 구하고 안전한 용량을 지켜야 합니다. 아르기닌은 탄수화물 대사, 단백질 합성 및 면역 기능에 중요한 역할을 하는 아미노산입니다. 아르기닌은 혈관확장제로 작용하여 혈압을 낮추는 효과가 있으며, 운동 성..
2023. 3. 15.
