반응형 오메가 31 오메가3 효능 오메가 3 다들 챙겨드시나요? 저는 매일 아침마다 먹고있는데요~ 처음엔 부모님께서 먹으라고 하셔서 먹기 시작했는데 먹다보니 몸이 좋아지는 느낌이라 꾸준히 먹게 되더라구요. 그래서 오늘은 오메가 3효능과 어떤걸 먹어야하는지 알려드릴게요! 오메가3 어디에 좋은가요? 오메가 3는 우리몸에 꼭 필요한 필수지방산 중 하나로 체내에서 자체적으로 생산되지 않기 때문에 음식물 섭취나 영양제로 보충해야한다고 해요. 특히 DHA 성분은 뇌세포막 구성성분이기 때문에 성장기 어린이에게 좋고, 성인에게는 치매예방 효과가 있다고 합니다. 또한 혈액순환 개선 및 혈중 중성지질 개선효과가 있어서 심혈관 질환 예방에도 도움이 된다고 하네요. 어떤 제품을 먹어야 하나요? 시중에 나와있는 오메가 3 종류가 너무 많아서 고르기 어려우시죠?.. 2023. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
